Antidepresivele și greutatea corporală: Ce ar trebui să știi înainte să te îngrijorezi

Adevăruri, nu mituri, despre tratamentul cu antidepresive și posibilele modificări de greutate

De ce sunt importante antidepresivele?

Antidepresivele sunt esențiale în tratamentul depresiei moderate sau severe, dar și al altor afecțiuni precum:

• Tulburările de anxietate
• Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)
• PTSD sau tulburările de alimentație

Ele pot reprezenta un pas vital spre echilibru emoțional și funcționare zilnică normală.
Majoritatea antidepresivelor moderne (mai ales SSRI) au un profil de siguranță bun, iar efectele secundare sunt, în multe cazuri, gestionabile.

Antidepresivele îngrașă? Răspunsul e: depinde.

Un subiect frecvent adus în discuție este creșterea în greutate asociată cu unele antidepresive. Însă realitatea e mai nuanțată:

Nu toate antidepresivele afectează greutatea în același mod.

• Pot favoriza creșterea în greutate:
  ▪️ Mirtazapina
  ▪️ Anumite SSRI-uri (Paroxetina, Sertralina)
• Pot avea efect neutru sau chiar de scădere în greutate:
  ▪️ Bupropion
  ▪️ Fluoxetina (în unele cazuri)

Diferențele apar și între persoane, în funcție de:

• Metabolism
• Stil de viață
• Predispoziții genetice
• Starea inițială de sănătate

Atenție: unele persoane pot lua în greutate din cauza ameliorării simptomelor depresive – odată cu revenirea apetitului și a interesului pentru mâncare.

Creșterea în greutate nu e mereu cauzată de medicație

Dacă observi o modificare în greutate în timpul tratamentului, e important să iei în calcul mai mulți factori:

• În timpul depresiei, unii oameni pierd în greutate. Pe măsură ce starea se îmbunătățește, apetitul și greutatea revin la normal.
• Alții, în schimb, mănâncă mai mult sau nu mai fac mișcare, ceea ce duce la acumularea de kilograme.
• Există și o componentă biologică a depresiei care poate influența metabolismul și comportamentele legate de alimentație.

Ce poți face, concret?

Creșterea în greutate nu este o certitudine.
Doar o parte dintre pacienți se confruntă cu acest efect secundar, iar de cele mai multe ori este gestionabil.

Dacă observi modificări semnificative ale greutății (ex. ≥5% în câteva luni):

• Discută deschis cu medicul tău.
• Se pot ajusta dozele sau schimba medicația.
• Se pot integra psihoterapia, nutriția și activitatea fizică în planul terapeutic.

Un plan personalizat care include:

• Alimentație echilibrată
• Mișcare regulată
• Suport psihologic
  …poate face diferența și poate preveni acumularea de greutate fără a opri tratamentul.

Depresia și greutatea corporală – o relație complexă

• Depresia poate duce atât la pierdere, cât și la creștere în greutate.
• Uneori, tratamentul stabilizează comportamentele alimentare, fără să genereze neapărat un efect advers.
• O abordare multidisciplinară (psihiatru + psihoterapeut + nutriționist) este cheia.

Concluzie: Echilibrul emoțional merită

Dacă antidepresivele te ajută să dormi, să te ridici din pat și să funcționezi, acest progres valorează mai mult decât o variație moderată în greutate.

Nu trebuie să alegi între sănătatea mintală și imaginea corporală. Cu o abordare corectă, le poți avea pe amândouă.